¿Cómo Ayudar a un familiar o amigo con depresión? - Psicólogos en Lima

¿Cómo Ayudar a un familiar, pareja o amigo con depresión? - Psicólogos en Lima

⧪ Lo primero es aceptar que esta persona tiene depresión y no dejarse influir por los pensamientos negativos que pueda tener.  La depresión no es lo mismo que estar triste, es una condición que tiene muchas mas características, es importante darle la importante que tiene y buscar ayuda. 

⧪ Recordar momentos agradables que hallan vivido juntos hará que se olvide por momentos de estos pensamientos negativos. 

⧪ Evita el sentimiento de culpa, muchas personas cuando ven un ser querido que se encuentra deprimido, tienden a sentirse culpable, pero puedes ayudar a que se recupere mas rápido, teniendo una comunicación tranquila y afectuosa.

⧪ Es necesario entender del problema, leer sobre la depresión los hará comprender que es una condición complicada, pero no es eterna se puede recuperar la persona si asiste a una terapia.

⧪ Plantea diversas actividades, quizás en un inicio la persona deprimida no acepte, pero con el tiempo lo intentara. 

⧪  Llevarlo a un tratamiento psicológico o psiquiátrico para que pueda cambiar su estado de animo,  saber que nuestro amigo, pareja o familiar puede mejorar, pero hay que tener paciencia, la depresión no se va de la noche a la mañana, con la psicoterapia podrá mejorar su calidad de vida y su bienestar emocional.  Acompaña a la persona con depresión a que lleve una terapia psicológica o medica adecuada. 

⧪  Refuerza y felicitalo cuando tenga avances cuando empiece a estar nuevamente motivado y con interés en su desarrollo personal. 

⧪  Escucha sus ideas, interesate por sus pensamientos, evita que siga con los pensamientos negativos. 

¿Como identificar a una persona con depresión?

La salud mental es tan importante como la salud física, por eso los psicólogos recomiendan que frente a las siguientes características busquemos ayuda profesional.

Cambios emocionales: triste constante, desanimo, apatía que afecta la visión de su entorno, de si mismo y del futuro, usualmente afecta las relaciones interpersonales. Este estado de animo usualmente se acompaña de angustia, preocupación, irritabilidad, impulsividad entre otros. 

Cambios de pensamiento, baja de motivación, desinterés.

Cambios conductuales, perdida de apetito repentino (bajan de peso rápidamente) o por lo contrario aumenta el apetito, intentando llenar el vacío emocional interno que sienten. 

¿Que es la depresión?

Es una enfermedad que se caracteriza por la tristeza constante, perdida de interés en las actividades, baja autoestima, sentimiento de culpa, falta de atención, entre otros. Según diversos estudios psicológicos una de cada seis personas en todo el mundo sufrirá algún episodio de depresión en su vida. 

No estas solo, estamos aquí para apoyarte, escucharte y ayudarte. 

Para mayor información ponte en contacto con nosotros, te informaremos sobre la terapia, haz click en el siguiente enlace para mas información